Comment avoir des dents plus propre – 5 choses à faire

L’hygiène dentaire ou buco-dentaire est bien essentielle au bien être général de votre corps. Des meilleurs soins pour vos dents garantissent une meilleure santé. N’oubliez pas que la bouche reste une porte non néglieable de tout ce qui maintient notre organisme fonctionnel ou pas. Voici 5 choses à faire pour garder une meilleure santé dentaire ou 5 erreurs à ne pas faire pour une bonne hygiène dentaire.

1. Il faut prendre son temps pour se brosser. Se brosser les dents trop rapidement est une erreur. La plupart des gens ne se brossent pas les dents assez longtemps. Un brossage trop rapide ne permet pas d’éliminer complètement la plaque dentaire.

2. Il est très utile d’utiliser le fil dentaire pour ses dents. Ne pas utiliser de fil dentaire est une erreur que commettent environ 70% de gens. Seul 30 % des personnes en général utilisent du fil dentaire tous les jours. Cette étape est essentielle, car le brossage seul ne permet pas de nettoyer les espaces interdentaires.

3. Soignez votre alimentation. Une alimentation riche en sucre nuit grandement à la santé dentaire. L’excès de sucre dans l’alimentation est l’une des principales causes de la carie dentaire, un ennemi redoutable pour la dent et le corps en général.

4. Le tabagisme est très nocif pour les dents. Le tabagisme est l’un des principaux facteurs de risque de la parodontite. En outre, le tabagisme est lié à de multiples maladies et décès.

5. Ne pas avoir une alimentation équilibrée est pour les dents un atout majeure. Une alimentation riche en fruits, en légumes et en calcium est essentielle pour la santé dentaire. Le calcium renforce les dents et les gencives.